Kalorienrechner für Schwimmen
Schätze verbrauchte Kalorien anhand von Gewicht, Technik, Intensität und Zeit im Wasser.
Schwimmstil
Intensität
Gib Gewicht und Schwimmzeit ein, um verbrauchte Kalorien zu schätzen.
So verwendest du ihn
| Bahn | Länge | Typische Verwendung |
|---|---|---|
| SCYKurze Yards-Bahn | 25 Yards | US-amerikanische Highschool, NCAA und Vereinswettkampf |
| SCMKurze Meter-Bahn | 25 Meter | Internationaler Wettkampf im Kurzstreckenbecken |
| LCMLange Meter-Bahn | 50 Meter | Olympische Spiele und Weltmeisterschaften |
So verwendest du ihn
- Gib dein Körpergewicht ein.
- Wähle die Schwimmtechnik.
- Wähle leichte, mittlere oder intensive Belastung.
- Gib die Dauer ein und lies die Schätzung und den Stundenwert ab.
- 1Gib dein Körpergewicht ein.
- 2Wähle die Schwimmtechnik.
- 3Wähle leichte, mittlere oder intensive Belastung.
- 4Gib die Dauer ein und lies die Schätzung und den Stundenwert ab.
Warum sich die Techniken unterscheiden
Schmetterling erfordert normalerweise den größten Einsatz, während Wassertreten die Option mit dem geringsten Einsatz ist. Die Intensität kann genauso wichtig sein wie die Technik.
Warum den Schwimm-Kalorienrechner verwenden?
Die Schätzung kombiniert Gewicht, Technik, Intensität und Dauer anhand standardisierter MET-Werte und liefert damit eine nützlichere Planungszahl als ein allgemeiner Durchschnitt.
Häufige Fragen
Wie genau sind Schätzungen der Schwimmkalorien?
Es sind Schätzungen auf Basis von MET-Werten, Körpergewicht und Dauer. Technik, Wassertemperatur und individueller Stoffwechsel beeinflussen das Ergebnis.
Wie viele Kalorien verbraucht Schwimmen pro Stunde?
Das hängt von Technik und Intensität ab. Ein 70 kg schwerer Schwimmer verbraucht bei typischem Training möglicherweise etwa 400–700 kcal pro Stunde.
Sollte ich die beim Schwimmen verbrauchten Kalorien wieder zu mir nehmen?
Für die meisten Schwimmer ist normales Essen angemessen. Nutze die Schätzung als Richtwert, nicht als präzise Ernährungsempfehlung.
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