Calculateur de calories de natation
Estimez les calories brûlées à partir de votre poids, de votre nage, de l’intensité et du temps passé dans l’eau.
Nage
Intensité
Saisissez votre poids et un temps de nage pour estimer les calories brûlées.
Comment l’utiliser
| Bassin | Longueur | Usage courant |
|---|---|---|
| SCYYards en petit bassin | 25 yards | Lycée américain, NCAA et compétition de club |
| SCMMètres en petit bassin | 25 mètres | Compétition internationale en petit bassin |
| LCMMètres en grand bassin | 50 mètres | Jeux olympiques et Championnats du monde |
Comment l’utiliser
- Saisissez votre poids corporel.
- Choisissez la nage.
- Choisissez une intensité légère, modérée ou vigoureuse.
- Saisissez la durée et lisez l’estimation et le taux horaire.
- 1Saisissez votre poids corporel.
- 2Choisissez la nage.
- 3Choisissez une intensité légère, modérée ou vigoureuse.
- 4Saisissez la durée et lisez l’estimation et le taux horaire.
Pourquoi les nages diffèrent-elles
Le papillon exige généralement le plus d’effort, tandis que le maintien vertical est l’option qui en demande le moins. L’intensité peut compter autant que la technique.
Pourquoi utiliser le calculateur de calories de natation ?
L’estimation combine le poids, la nage, l’intensité et la durée avec des valeurs MET standard, ce qui fournit un nombre de planification plus utile qu’une moyenne générique.
Questions fréquentes
Quelle est la précision des estimations de calories de natation ?
Ce sont des estimations fondées sur les valeurs MET, le poids corporel et la durée. La technique, la température de la piscine et le métabolisme individuel influencent le résultat.
Combien de calories la natation brûle-t-elle en une heure ?
Cela dépend de la nage et de l’intensité. Un nageur de 70 kg peut brûler environ 400–700 kcal par heure lors d’un entraînement typique.
Dois-je manger les calories brûlées en nageant ?
Pour la plupart des nageurs, manger normalement convient. Utilisez l’estimation comme un repère, pas comme une prescription nutritionnelle précise.
Autres outils de nage
Calculateurs
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Vous débutez ? Commencez avec le calculateur d’allure pour n’importe quelle course, ou consultez le guide de conversion de piscine avant de comparer les temps entre piscines.