Calculateur de splits de nage
Décomposez une course de nage en splits cibles réguliers et lisez les temps cumulés à chaque 50 ou 100.
Distances de course courantes
Longueur du passage
Choisissez une épreuve et un temps pour générer des passages cibles réguliers.
Comment utiliser le calculateur de splits
| Bassin | Longueur | Usage courant |
|---|---|---|
| SCYYards en petit bassin | 25 yards | Lycée américain, NCAA et compétition de club |
| SCMMètres en petit bassin | 25 mètres | Compétition internationale en petit bassin |
| LCMMètres en grand bassin | 50 mètres | Jeux olympiques et Championnats du monde |
Comment utiliser le calculateur de splits
- Choisissez une distance de course et une unité.
- Saisissez le temps objectif.
- Choisissez une longueur de split de 25, 50 ou 100.
- Lisez les temps cumulés de l’horloge et l’allure derrière chaque split.
- 1Choisissez une distance de course et une unité.
- 2Saisissez le temps objectif.
- 3Choisissez une longueur de split de 25, 50 ou 100.
- 4Lisez les temps cumulés de l’horloge et l’allure derrière chaque split.
Guide d’allure de course
Planifiez un premier passage rapide mais contrôlé, puis maintenez une vitesse régulière. Un léger positif dans les derniers passages est normal dans les courses de fond.
Pourquoi utiliser le calculateur de splits de nage ?
Un temps final montre à quelle vitesse vous avez nagé ; les splits montrent comment. Utilisez des objectifs cumulés pour rendre votre plan de course reproductible à l’entraînement.
Questions fréquentes
Que sont les splits de nage ?
Les splits sont les temps de chaque segment d’une course, généralement tous les 50 ou 100. Ils permettent de comparer l’allure pendant la course au lieu de voir uniquement le temps final.
Chaque split doit-il être exactement identique ?
La plupart des nageurs de fond planifient des splits presque réguliers et peuvent ralentir légèrement à la fin. Entraînez-vous sur le rythme que vous souhaitez exécuter.
Comment utiliser les splits à l’entraînement ?
Saisissez un temps de course objectif, pratiquez chaque intervalle avec un départ et comparez les temps cumulés à chaque virage.
Autres outils de nage
Calculateurs
Convertisseurs de piscine
Vous débutez ? Commencez avec le calculateur d’allure pour n’importe quelle course, ou consultez le guide de conversion de piscine avant de comparer les temps entre piscines.