Calculateur d’allure de nage
Calculez votre allure sur 25, 50, 100, 200 ou 400 yards ou mètres à partir d’un temps total et d’une distance.
Allure par
Saisissez une distance et un temps, puis appuyez sur Calculer l’allure pour la voir.
Comment utiliser le calculateur d’allure
| Bassin | Longueur | Usage courant |
|---|---|---|
| SCYYards en petit bassin | 25 yards | Lycée américain, NCAA et compétition de club |
| SCMMètres en petit bassin | 25 mètres | Compétition internationale en petit bassin |
| LCMMètres en grand bassin | 50 mètres | Jeux olympiques et Championnats du monde |
Comment utiliser le calculateur d’allure
- Saisissez la distance totale et choisissez yards ou mètres.
- Saisissez le temps total.
- Choisissez un intervalle d’allure tel que 100, 200, 400 ou une distance personnalisée.
- Calculez et utilisez le résultat pour planifier une série régulière.
- 1Saisissez la distance totale et choisissez yards ou mètres.
- 2Saisissez le temps total.
- 3Choisissez un intervalle d’allure tel que 100, 200, 400 ou une distance personnalisée.
- 4Calculez et utilisez le résultat pour planifier une série régulière.
Objectifs d’allure courants
L’allure est le temps nécessaire pour parcourir un intervalle. Les entraîneurs utilisent les départs pour maintenir la régularité des séries d’entraînement.
Pourquoi utiliser le calculateur d’allure de nage ?
Convertissez un temps total mesuré en secondes par 100, comme celles utilisées par les entraîneurs sur une horloge d’allure. Choisissez les mètres pour une allure de 100 m ou les yards pour une allure de 100 yd.
Questions fréquentes
Comment calculer une allure de nage ?
Divisez les secondes totales par la distance totale et multipliez par l’intervalle d’allure. Par exemple, 6:05 sur 500 m correspondent à 73 secondes par 100 m.
Quelle est une bonne allure sur 100 mètres ?
Cela dépend de l’épreuve et du niveau. Utilisez ce calculateur pour décomposer un temps cible en splits réalistes plutôt que de vous fier à une seule moyenne.
Devrais-je répartir ma course en splits réguliers ?
La plupart des nageurs de fond visent des splits presque réguliers. Un léger positif sur les derniers mètres est normal : planifiez de façon régulière et ajustez avec les données de votre course.
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Vous débutez ? Commencez avec le calculateur d’allure pour n’importe quelle course, ou consultez le guide de conversion de piscine avant de comparer les temps entre piscines.